A pesar de la naturaleza brutal de dos luchadores que compiten entre sí, el Muay Thai está arraigado en la tradición, los rituales y la espiritualidad, lo que ejemplifica tan bien la cultura tailandesa. Los luchadores entran al ring con atuendos rituales como el mongkhon – una banda para la cabeza – antes de realizar una danza graciosa conocida como el wai kru ram muay para honrar a sus entrenadores.
La cultura tailandesa ejemplificada en el ring
La intrincada danza del wai kru, la música de tono alto conocida como el sarama, inmediatamente seguida de un combate agotador, hace que el deporte sea uno que abruma los sentidos visuales y auditivos. Lo que inicialmente es calmado y visualmente agradable se vuelve simultáneamente fascinante y brutal.
La etiqueta social en Tailandia también es visible dentro del ring. A pesar de las altas apuestas y el estrés en el trabajo, en situaciones sociales o en el ring de boxeo, los tailandeses son competentes para mantener la respetuosidad, la calma y la compostura. Al salir del ring, ya sea que los luchadores ganen o pierdan y sin importar si están heridos, se espera que demuestren honor a sus oponentes en una demostración de respeto.
El estilo de vida relajado de Tailandia se puede encarnar en el término sabai sabai, que significa relajarse, y se utiliza con frecuencia en el gimnasio. Los entrenadores frecuentemente guían a sus alumnos para que se relajen cuando están demasiado tensos, porque el Muay Thai es hermoso y requiere compostura y relajación para ser efectivo.
Otros aspectos peculiares de la cultura tailandesa se filtran visiblemente en el ring de boxeo tailandés. Al igual que el pie es simbólicamente bajo y considerado sucio, mientras que la cabeza se considera sagrada, un oponente que patee a otro con la parte inferior del pie sería la altura del desprecio en un combate de Muay Thai. Si bien técnicamente es un golpe legal en un deporte que implica patadas, está muy mal visto.
Historia del Muay Thai
El primer ejército tailandés se creó en 1238 en la ciudad norteña de Sukhothai para proteger al gobierno y a la gente de la ciudad. El entrenamiento incluía combate cuerpo a cuerpo, el uso de armas y el uso del cuerpo como arma. El Muay Thai y el Krabi Krabong evolucionaron de este entrenamiento.
Los primeros campamentos de Muay Thai surgieron debido a la constante amenaza de guerra entre Tailandia, Birmania y Camboya. Estos campamentos eran centros de entrenamiento establecidos en todo el reino. Los jóvenes siameses practicaban Muay Thai para la autodefensa, el ejercicio y la disciplina, creando grandes ejércitos para proteger el reino tailandés.
Durante la era del rey Narai, el Muay Thai se convirtió en un deporte nacional. Se desarrollaron tradiciones fundamentales que permanecerían durante los próximos 400 años. Una tradición particular era el uso de cuerdas de cáñamo y hilos como envolturas para las manos y antebrazos.
El peso, la altura, la experiencia y la edad no jugaban un papel en la elección de los combates de los luchadores. Los campeones locales representaban su ciudad o pueblo. A menudo, como forma de resolver disputas, luchaban en nombre de hombres de negocios ricos o de la realeza.
Tailandia finalmente se convirtió en un país pacífico de nuevo durante la era de Thonburi. Los soldados del ejército generalmente se entrenaban en Muay Thai, mientras que otros lo disfrutaban como un hobby. Debido a su creciente popularidad y su reinado pacífico sobre Tailandia, el Muay Thai comenzó a convertirse en un deporte competitivo, todavía sin reglas formales.
Las reglas y regulaciones para el Muay Thai nacieron durante la era de Ratanakosin. Las rondas de cada combate se medían de una manera inusual pero fascinante: con cocos. Se hacía un agujero pequeño en un coco y se colocaba en un barril de agua. Una vez que el coco se llenaba de agua y se hundía en el fondo del barril, la ronda terminaba.
El Muay Thai se llevó a Francia y se introdujo al resto del mundo durante la Primera Guerra Mundial. Los soldados tailandeses estacionados en Francia participaban en el Muay Thai como forma de elevar la moral. A veces, los soldados también competían contra boxeadores franceses.
El ejército tailandés continuó participando en combates de Muay Thai para divertirse o como deporte cuando regresaban de su deber. Los soldados retirados se convirtieron en «Kru Muay» o instructores. Durante siglos, el Muay Thai se convirtió en una parte vital de la cultura tailandesa. Las habilidades se pasaban de generación en generación. El amor por el deporte continuó creciendo, así como la importancia del Muay Thai como sistema efectivo de defensa del reino.
¿Dónde entrenar?
Hay miles de gimnasios dispersos por toda Tailandia, cada uno ofreciendo oportunidades y estilos únicos. Vamos a habalr de Rawai Muay Thai en Khao Lak, donde entrena un amigo.
Rawai Muay Thai
Khao Lak es un destino excelente con muchas cosas que hacer y ver. Esto incluye playas, cascadas, templos y algunos bares increíbles.
Rawai Muay Thai ofrece entrenamiento a personas de todas las edades, tamaños y culturas. Hay clases para principiantes que nunca han usado guantes, intermedios que desean aprender un poco más sobre el deporte, y luchadores profesionales.
También hay varios luchadores tailandeses locales que viven y entrenan en el campamento. Esto significa que si estás buscando prepararte para una pelea o llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, estarás entrenando con los mejores.
El gimnasio Rawai Muay Thai también tiene instalaciones excelentes; 4 rings, 20 bolsas de boxeo, equipo y pads de última generación, pesas y sala de cardio, y duchas limpias. Rawai también tiene habitaciones disponibles, con piscina, restaurante y masajes al aire libre.
Por lo tanto, es bastante popular prepararse para luchar Muay Thai en Tailandia y para un tipo de vacaciones de campamento de fitness.
El entrenamiento
El estilo de vida de un boxeador tailandés se trata de repetición y dedicación. El entrenamiento se divide en 2 sesiones diarias, 6 días a la semana de lunes a sábado con un descanso el domingo. Como luchador, representas al gimnasio y se espera que corras hasta 6 km antes de cada sesión, dos veces al día. Esto significa despertares tempranos alrededor de las 6:30 am para reunirse con los luchadores tailandeses fuera de sus casas y correr juntos como un equipo.
Rondas de saco rondas de pads
Comenzarás con 5 rondas de 5 minutos en el saco o en pads con los que sostienen los pads. Durante las rondas de saco, se espera que estés ocupado y trabajes la bolsa con golpes pesados, patadas, codos y rodillas. Si te relajas, los entrenadores te lo harán saber.
Después de las rondas de saco, serás rotado a pads. Esto es entrenamiento uno a uno con los entrenadores donde te enseñarán técnica, poder, velocidad, defensa y corazón. Cada ronda de pads dura lo mismo que las rondas de bolsa anteriores, pero generalmente terminará cada ronda con hasta 30 patadas en cada lado.
Clinching o Sparring
Una vez que estés sudando y cubierto de moretones desde la rodilla hasta los dedos de los pies, estarás clinching con los tailandeses o practicando técnicas de drills. Esto suele ser solo una larga ronda de alrededor de 20 minutos, con cambios esporádicos de pareja, por lo que es importante dosificarte.
Clinching es agarrar, donde puedes lanzar rodillas (usando el interior del muslo en entrenamiento) y barrer o lanzar al oponente al suelo. Esto requiere una tremenda fuerza en el torso y el core. Los entrenadores también trabajarán uno a uno contigo para enseñarte las barridas sigilosas y los pequeños trucos para poner a tu oponente en el suelo.
En días que no estás clinching, estarás sparring. Si tienes una pelea próxima, estarás entrenando con los otros luchadores tailandeses. Esto significa usar guantes grandes de 12-14 onzas, un protector bucal y protectores de espinilla para simular una pelea. El ritmo suele ser bastante rápido, sin embargo, se espera que te contengas en el poder para evitar lesionarte a tu pareja.
Los tailandeses les encanta hacerte saber que es su deporte y a menudo te darán una patada fuerte en las costillas para mostrarte por qué. Las sesiones de sparring también suelen ser 5 rondas de 5 minutos.
Técnica
El entrenamiento de técnica es un poco más lento, donde se te muestran combos, barridas o movimientos de pies para mejorar tus habilidades. Esto a menudo se practica en días libres entre clinching y sparring para permitir que tu cuerpo se recupere de las costillas magulladas y los ojos negros. Al igual que con clinching, esto generalmente significa asociarte con uno de los otros luchadores y cambiar de pareja cada pocos minutos sin descanso.
No ha terminado todavía
Después de cada sesión, los luchadores tienen que agarrar una bolsa y hacer 300 teeps (patadas de empuje) y 300 rodillas, seguidas de 300 sentadillas o ejercicios abdominales en la sala de pesas. No existe tal cosa como sobreentrenamiento en Tailandia. Después de que hayas terminado, puedes descansar durante unas horas y estar en el gimnasio a las 3:00 pm para otra carrera de 6 km por la tarde. Esto va seguido de tu segunda sesión, que suele ser idéntica a la sesión anterior, pero con pequeñas alteraciones de técnica, clinching y sparring.
Dónde ver Muay Thai
Ahora que sabes todo lo que hay que saber sobre el Muay Thai, ¡es hora de experimentar la magia tú mismo!
Hay muchos lugares en Tailandia para experimentar el Muay Thai. Una de las arenas más populares en Bangkok es el Estadio de Boxeo Lumpinee. Si estás interesado en ver uno de los estadios de boxeo más históricos y antiguos, dirígete al Estadio Rajadamnern en Bangkok, que fue construido en 1945.
Muay Thai en Bangkok
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En 2016 dejamos nuestra monótona vida y comenzamos a perseguir cascadas, atardeceres y vistas de todo el mundo. En este blog, compartimos historias y consejos de viajes favoritos.
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